¿Tienes poco tiempo, pero quieres comer mejor? Los batidos pueden ser tus mejores aliados. Son rápidos, ricos y te ayudan a meter más frutas y verduras en tu rutina sin complicarte. Lo mejor: puedes prepararlos en menos de 10 minutos.
Aquí te dejo tres recetas que puedes hacer en casa con lo que ya tienes en tu cocina. No necesitas ser experto, solo tener ganas de probar algo distinto (y rico).
🥬 1. Batido verde para empezar con energía
Perfecto para arrancar el día o recargar pilas a media mañana.
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Ingredientes:
Cómo hacerlo: Todo a la licuadora y mezcla hasta que quede suave. Si quieres que esté bien fresco, usa la piña congelada. |
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🍓 2. Batido de frutos rojos y avena
Una buena opción para la merienda o cuando necesitas algo dulce pero saludable.
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Ingredientes:
Cómo hacerlo: Licúa todo junto y listo. También puedes sumarle un poco de yogurt si quieres que quede más cremoso. |
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🥕 3. Batido de mango con zanahoria
Refrescante, lleno de vitaminas y con un sabor buenazo.
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Ingredientes:
Cómo hacerlo: Licúa bien hasta que no queden grumos. Puedes colarlo si prefieres que quede más suave. |
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💡 Tip extra:Si haces batidos seguido, una licuadora multifuncional te puede salvar. Hay algunas que también pican, muelen o rallan, y así no necesitas sacar mil cosas cada vez. Nosotros te recomendamos esta: ➡️ Licuadora Multifuncional 4 en 1 |
Los batidos no son solo para los que hacen ejercicio o llevan dieta. Son una forma simple y rica de cuidar lo que comes, sin complicarte. Prueba estas recetas y anímate a crear las tuyas.
